De la force à la vitesse avec Jean-Pierre Egger

59,99 €

TTC

Théorie
Plus d'une heure

Plonge dans l’univers visionnaire de Jean-Pierre Egger, l’un des plus grands préparateurs physiques de l’histoire, dont les méthodes ont forgé des champions olympiques et des équipes légendaires. Cette masterclass unique, rendue possible grâce à l’accord de sa famille, te révèle ses stratégies révolutionnaires pour transformer la force en vitesse, et optimiser la performance athlétique à travers une approche holistique et innovante.

Prêt à découvrir les secrets d’un maître de la préparation physique ?

Durée 1h40

• Accès illimité à la vidéo sur votre compte

Contenu de cette masterclass

Les stratégies de renforcement musculaire
Sa vision holistique de l'entraînement
Les orientations du renforcement musculaire
La force rend-elle lent ?
La coordination inter musculaire
Les régimes d’action musculaire
Isométrie et détente
L’importance des cycles

à la fin de cette masterclass, tu sauras

Utiliser le renforcement musculaire pour développer la force ou la puissancevia différentes méthodes que Jean-Pierre a pu expérimenter avec ses athlètes.
Planifier via différentes méthodes de musculation
Utiliser des exercices pour développer la propulsion verticale/horizontale, la propulsion sur les lancers/frapper…
Comment orienter ton renforcement musculaire par rapport à la pliométrie

Le SPEAKER

Jean-Pierre est un ancien lanceur de poids Suisse qui est ensuite passé entraîneur et préparateur physique. Il nous a malheureusement quitté cet été à l’age de 81 ans. Sa famille a gentiment donné son accord pour la publication de cette Masterclass.

Jean-Pierre s’est occupé de Werner Gunthor (si vous avez étudié la préparation physique vous avez surement du voir passer en vidéos les séances de pliométrie qu’il lui faisait faire à l’époque), l’équipe Suisse d’Alinghi pour la coupe de l’America en 2003 (victoire à Auckland face à la Nouvelle Zélande), l’Olympique de Marseille, l’équipe de France de Basket médaillé d’argent aux JO de Sydney en 2000, ou encore Valérie Adams lanceuse de poids Néo Zélandaise double médaillée d’Or olympique (entre autres).

Que ce soit en tant qu’athlète ou entraineur, il a participé à 8 Jeux Olympiques !!

Pour en savoir plus sur Jean-Pierre Egger :