Sprints résistés THEORIE avec Jean-Benoit Morin

29,99 €

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Théorie
Moins d'une heure

Sprint et résistance. Pourquoi ? Comment ?

Cette masterclass abordera l’intérêt du sprint avec résistance pour la préparation physique, et le management des blessures (prévention, retour à la performance). Basé sur les recherches de ces 10 dernières années, et sur des exemples pratiques, ce contenu sera illustré par des expériences de terrain et par une séance d’évaluation (version pratique disponible sur le site mais non incluse dans cette partie théorique).

Durée 59min

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Contenu de cette masterclass

➔ Bases biomécaniques de la performance en accélération

➔ Intérêt du profil force-vitesse individuel

➔ Clé de l’entrainement individualisé : quel stimulus pour quel but ?

➔ La relation charge-vitesse, le complément de la relation force-vitesse

➔ Comment programmer individuellement la résistance

➔ Comment mettre en pratique ce type d’entrainement

à la fin de cette masterclass, tu sauras

➔ Pourquoi utiliser le sprint avec résistance

➔ Comment utiliser et mettre en place le sprint avec résistance

➔ Comment connecter le profil individuel des athlètes avec le niveau de charge

➔ Comment analyser le profil charge-vitesse des athlètes

➔ Comment utiliser les données dans l’évaluation et le suivi individuel

Le SPEAKER

Jean-Benoît est Professeur des Universités à l’Université de Saint-Étienne. Il a obtenu un doctorat en motricité humaine en 2024 et un brevet d’état d’athlétisme en 1998. Ses travaux de recherche visent à comprendre et améliorer l’analyse de la locomotion humaine et de la performance sportive, il est auteur de plus de 180 articles scientifiques et consultant pour de nombreuses structures et fédérations sportives dans les disciplines impliquant des efforts à puissance maximale (football, rugby, basketball, athlétisme).

Pour en savoir plus sur Jean-Benoit Morin :