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Le pilotage des appuis : une transversalité pour les sports terrestres

34,99 €

TTC

Pratique
Moins d'une heure

Comprendre les différents appuis dans la motricité des sports terrestres : tennis, badminton, volley-ball, handball, football, rugby, basket-ball… dans le jeu, à chaque tâche motrice son type appui pour servir l’efficacité du déplacement, d’une action. Démarrer, freiner, slalomer, courir à reculons, sauter ou encore s’ancrer au sol pour frapper, shooter ou passer la balle. Du renforcement préalable des pieds à la fréquence des appuis dans les déplacements multidirectionnels, cette masterclass vous décode la mécanique du pilotage des appuis.

Durée : 27min

Contenu de cette masterclass

La préparation des pieds.
La force des pieds et chevilles.
Aménagement des parcours d’appuis.
Echelles de rythme : mode d’emploi.
Le saut à la corde : pliométrie auto-prescrite et lissage de la balance des appuis.
Parcours composite de fréquence d’appuis.

à la fin de cette masterclass, tu sauras

Identifier les différentes formes d’appuis supports à la motricité du déplacement dans les sports terrestres.

Mettre en place les situations et exercices propices à transformer la technique de tes joueurs et joueuses dans leurs déplacements multidirectionnels.

Le SPEAKER

Fred est un préparateur athlétique avec un parcours exceptionnel.

21 ans d’athlétisme, 7 saisons avec le Stade Français et 4 Brennus, 3 ans à l’INSEP avec l’équipe de France de Badminton puis 6 mois avec Richard Gasquet et un titre double mixte (avec Tatiana Golovin) à Roland Garros, 7 années avec le basket il participe à l’avènement des braqueuses puis prend en charge ensuite la bande à Parker avec Boris Diaw capitaine. Enfin pour terminer il prépare l’équipe de France féminine de football !

Qui a eu la chance d'avoir Fred en cours sait à quel point c'est un pédagogue hors pair !

Pour en savoir plus sur Fred Aubert :